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冬の風邪対策

皆さんこんにちは。

 

冬の大寒と空気の乾燥注意報で

カラダは悲鳴をあげています。

みなさまは大丈夫ですか?

 

 

調子が悪いと感じても

なるべく薬には頼りたくない。

 

 

そんな

風邪のひき始めは

アロマテラピーを取り入れて

効果的に風邪対策をしましょう!

 

 

 

アロマテラピーの効果的な使い方

 

アロマテラピーは

香りの療法

 

 

楽しみ方は

 

・アロマライトやディフューザーに垂らして香りを嗅いだり

・お茶として飲んだり

・お風呂に直接入れて入浴

・アロマオイルをお肌に塗布してトリートメント

するなどの方法があります。

 

 

香りの療法は

脳の中枢神経に直接作用することで

風邪の予防

風邪の鎮静するほかに

 

 

自律神経の調節

リラックス

リフレッシュ

やる気

気分の向上

 

など

様々な効果が期待できますよ。

 

 

 

風邪の予防などに

効果的なアロマをご紹介します。

 

 

サンダルウッド

リラックスできるお香のような落ち着いた香りが特徴の精油。咳やのどの痛みなど呼吸器系の不調にも効果的。

 

ティートリー

抗菌、殺菌作用に優れた精油。清潔感のある香りで、ルームフレグランスにも最適。

 

フランキンセンス

深い呼吸へ導く、樹液のスパイシーな香りの精油。

 

モミ

森の中にいるような暖かみのある香りが特徴。「和ハーブ」とも呼ばれる、めずらしい国産の精油。殺菌作用に優れている。

 

ユーカリ

幅広く使えるので1本持っておくと便利な精油。強い殺菌作用を持ち、去たん作用、抗炎症作用などにも優れている。イライラをしずめてくれる効果も期待できます。

 

ラベンダー

馴染みある香りでブレンドしやすいため、ユーカリと並んで持っておくと便利な精油。リラックス効果の高い香り。

 

レモン

リフレッシュできる爽やかな香りの精油。血行促進作用があり、むくみの改善、消化促進などにも効果が期待できる。

 

アロマテラピーの種類を使い分けることで

自分に意識を向けるため

不調にも早く気づけて

予防対策の大きなメリットがあります。

 

サロンでもアロマトリートメントも

やっております。

セルフメンテナンスとサロンケア

 

どちらも

早速お試しくださいね♪

 

 

最後までご覧下さいまして

ありがとうございました。

2018年1月24日