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美肌づくりのセルフケアポイント

お肌トラブルで皆さんが悩んでいるのは、

ターンオーバーの乱れや加齢により、シワ・シミ・たるみなどがあがると思います。

 

それを放っておくと「老け顔になってしまう」可能性があるのです。

サロンは毎日行くのは難しいので、

自身でも気をつける毎日の習慣が重要です。

そこで自分でもできるセルフケアのポイントをお伝えします。


ポイント1

「帰宅したらすぐにメイクを落とす」


メイクは時間がたつと

皮脂
紫外線により酸化します。


酸化はサビ肌につながり

・シミ
・シワ
・ニキビ
・吹き出物など

お肌トラブルの原因にもなります。

メイクをしたまま寝てしまうのは
更にNGです!
老け顔の原因を自分でつくってしまうことに、、。


そして

お肌の乾燥も加速
肌荒れ
酸化した皮脂が毛穴の詰まる


メイクを長時間つけっぱなしにするのは、なるべくさけたいところです。


家に帰ってきたら
まずメイクを落とす習慣をつけて
素肌をいたわってあげましょう!

 

ポイント2

「朝の洗顔はお肌の調子で変える」


枕による摩擦や
寝ている間に汗をかくことで
朝起きた時のお肌は乾燥していることがあります。

夜と同じような洗顔を朝も行うと
かえって乾燥を悪化させることにもつながります。

朝起きた時に
肌がオイリーでなければ
洗顔料を使う必要はありません。


ぬるま湯だけで洗うか
化粧水でふきとるだけがオススメです。

更に
時間に余裕がある方は
レンジで蒸しタオルをつくり顔にのせると
エステのお手入れをした後のように
お肌が柔らかくなるのでおすすめですよ!

ポイント3

「メイク前にマッサージをしてお化粧をする」


朝のお肌は
・むくみ
・乾燥
・くすみで
キメが乱れている状態にあります。


そのコンディションでメイクをしても、お肌の発色が悪くなったり
くすんでみえたり
体調が悪くみえたり

せっかくの一日のスタートが台無しです。


スキンケアや化粧下地の時点で
軽くマッサージをすると

血行促進やリンパの流れが良くなり
お肌のトーンが明るくなります。

メイク前に2~3分だけでもとり入れるようにしましょう。

お時間がない方は
メイクをする前に鎖骨を刺激
1分くらい軽くこするだけでも
むくみが軽減されますよ。


お肌は
メイク前の仕込みや
メイク後のアフターフォローがとても大切です。


毎日のライフスタイルに合わせて
自分がつづけられるものから
ぜひトライしてみてください。

2019年5月1日