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自己管理/夏風邪予防に〇〇

日中は蒸し暑く熱帯夜が続きますね。

一日の疲れが上手くとれず

夏バテ気味から風邪をひく方が増えています。

 

 

体調を崩す前に夏風邪予防に効果的なものは

色々とあると思いますが

 

カンタンに摂れる飲みものがあります。

 

それは

「 紅茶 」です。

 

紅茶の赤色は「 テアフラビン 」という成分で

風邪のウイルスを撃退してくれるんです。

 

抗ウイルス・抗菌力 に優れていて

紅茶を飲むことでウイルス予防に効果的

紅茶でうがいするのもありです。^^

 

夏風邪以外に

冬のインフルエンザ予防にも効果が期待できるそうです。

 

効果は

活性酸素除去

カラダを温める

リラックス効果

胃と腸の働きを整える

インフルエンザ予防

糖分分解酵素がダイエットに効果的

美肌

喉の痛み

口臭予防  など

 

良いことずくめ ^_^

 

 

紅茶はカフェインが多いので

夜に飲むのは控えた方が良いと思います。

 

 

体調を崩す前に自己管理って大事ですよね。

毎日の生活にお役立てください♪

2018年8月20日