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【女性ホルモンって?PMSはなぜなるの?】

「女性ホルモンのバランスの乱れ」という

フレーズを聞いたことがあると思います。

 

 

ですが

よ~く考えてみると

それって何だろう?

 

 

そもそも女性ホルモンって何?

 

 

そんな疑問に思った事を取り上げたいと

思います。

 

 

知ってそうで

よくわからない

女性ホルモンという言葉。

 

 

「女性ホルモン」って

どこから分泌されているか

知っていますか?

 

 

子宮?

と思いがちですが正解は

「卵巣」です。

 

 

もっというと

その指令を出しているのは「脳」です。

 

 

女性ホルモンは下記の2つの事を言います。

 

聞いた事はありますよね?

 

 

 

エストロゲン(卵胞ホルモン)

 

「 美のホルモン 」と呼ばれる

女性らしさを作るホルモンで

 

自律神経・骨・皮膚・筋肉・脳等

様々な身体の働きに密接に関係

 

 

 

プロゲステロン(黄体ホルモン)

 

妊娠のお助けホルモン

受精卵が子宮内膜に着床すると内部を整えます

妊娠していなければ子宮内を掃除してくれる

ホルモンです

 

 

 

更に

このしくみにはフィードバック機能があり

 

 

それぞれのホルモンの分泌量を

脳が見張っていて

 

少なければ出せ!と指令を控えているのです。

 

 

女性ホルモンの働きは身体のいろいろな部分に関係してくるので大切なんです。

 

 

美肌や健康のためには

この2つがちょうど良くバランスが取られていることが大切です。

 

 

生理が終わると

「エストロゲンが優位」になります。

 

 

次の生理の前になると

「 プロゲステロンが優位 」になりるのです。

 

 

生理前にイライラするのは

「 プロゲステロンというホルモンが要因 」となり、PMS(月経前症候群)を迎えるのです。

 

 

PMS(月経前症候群)の症状は

人により千差万別で

・イライラ

・腹痛

・疲れやすい

・便秘がちなどの症状が出ます。

 

 

この悩ましいPMS対策は

 

「エストロゲンに似た

大豆イソフラボンを積極的に摂取する」

ということが効果的と言われています。

 

 

では

大豆イソフラボンの主な効能や効果を

またの機会にお話ししたいと思います。

 

 

 

最後までご覧下さいまして

ありがとうございました。

2017年12月27日