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2018年10月

  • 日が短かく秋の夜長になってきましたね。皆さんいかがお過ごしでしょうか?  この時期は大気の乾燥が更に気になってきましたね。  今回は「 美肌を育てる秋睡眠のコツ」をお伝えします。  皆さんは睡眠の質は良いですか?平均何時間、眠っていますか? ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • 前回のブログでは秋の体調管理にハイパーナイフケアをお伝え致しましたが  今回は免疫力アップの栄養素をお伝えしたいと思います。  秋が一気に深くなってくると特に気になってきたのが「 空気の乾燥 」ですよね?  空気が乾燥してくると  ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • 秋といえば美味しいもの!芸術の秋!スポーツ運動の秋!ですね! 10月に入り一気に肌寒くなってきました。・肩こり・だるい・疲れやすい・食欲不振・食欲過多・胃がもたれる・頭痛・睡眠不足・寝つきが悪い・朝起きるのがしんどい・目の疲れ・ストレスを感じやすい こんな症状出ていませんか??& ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • 10月に入ると真夏のジリジリとした強烈な日射しも落ち着いて外出しやすく空気もカラッとして爽やかになりましたね! お散歩をしたり、ピクニックなどおもわず外で過ごしたくなります♪ ですが、、。秋はまだまだ紫外線量が多く「うっかり日焼け」に要注意の時期なんです! 「うっかり日 ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡