武蔵浦和のエステサロンLinoLino 武蔵浦和駅徒歩10分

武蔵浦和エステサロンLinoLino HOME
 
フェイシャルメニュー
 
痩身メニュー
 
バストアップメニュー
 
Q&A
 
サロン情報
 
リノリノ美容通信
 
ご予約

5月で熱中症?!予防と対策

5月といえば暑くもなく寒くもなく

1年で一番過ごしやすい時期ですよね?

 

 

先日、テレビを見ていて

4月後半からGWにかけて

 

 

熱中症により救急搬送された方が

数百人と報道されていました。

驚きです!

 

 

では何故

熱中症になる方が多いいのでしょうか?

 

 

それは

 

「 体が暑さに慣れていない 」

ということを報道していました。

 

 

寒暖差の影響と急な気温の上昇に

体が適応できずに

体調を崩すだけではなく

熱中症になってしまう場合があるのですね。

 

 

では

5月の熱中症を避ける対策法は?

 

 

・帽子をかぶったり日傘をさして日差しを避ける。なるべく日陰を選んで歩いたり

日陰で活動する。

 

 

・気温差に合わせて脱ぎ着しやすい服を選ぶ!

体温調節できにくい服は熱が体内にこもりやすく、汗をかいた後は体が冷えやすいので

タオルなどで汗をふき取る。

 

 

・天気予報をチェック!

天気だけでなく特に気温にも注目して

洋服を選ぶ。

特に下着は吸水性や速乾性のよいものを

選ぶ。

 

 

・こまめな水分補給を!

水分・塩分、経口補水液などのペットボトルを持ち歩き、のどの渇きを感じなくてもこまめに補給を。

 

 

・運動や風呂で湯船に浸かって汗をかく!

汗をかく体になっていないと熱が体に溜まりやすい。

軽いジョギングや長風呂で汗をかく習慣をつくって体を整える。

 

 

平年より暑い日が続きますが、5月だからといって油断をせず

熱中症対策を心がけて毎日、健やかに過ごしたいですね。

2018年5月16日