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お肌の栄養

  • すっかり陽が短くなり夏の終わりを感じます。今年の夏も紫外線が強かったですね!9月になって秋を感じてきても油断は禁物です。美容の大敵は紫外線によるシミ たるみ乾燥によるシワなどは美肌を妨げる原因です。今回はプルプル美肌を手に入れたい人必見!お肌のルールを正しく守ることで美肌を作る方法をお伝えしていきま ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • お肌トラブルで皆さんが悩んでいるのは、ターンオーバーの乱れや加齢により、シワ・シミ・たるみなどがあがると思います。 それを放っておくと「老け顔になってしまう」可能性があるのです。サロンは毎日行くのは難しいので、自身でも気をつける毎日の習慣が重要です。そこで自分でもできるセルフケアのポイント ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • 今回は、寝つきを良くして朝までぐっすり眠るための新習慣をお伝えしたいと思います。  それはズバリ 「毎日の生活のリズムを整える」ことです。 日頃から何となく日々を過ごされていませんか? 朝起きてから日中を過ごし帰宅してからの就寝1時間までにある事を済 ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • 日が短かく秋の夜長になってきましたね。皆さんいかがお過ごしでしょうか?  この時期は大気の乾燥が更に気になってきましたね。  今回は「 美肌を育てる秋睡眠のコツ」をお伝えします。  皆さんは睡眠の質は良いですか?平均何時間、眠っていますか? ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • 前回のブログでは秋の体調管理にハイパーナイフケアをお伝え致しましたが  今回は免疫力アップの栄養素をお伝えしたいと思います。  秋が一気に深くなってくると特に気になってきたのが「 空気の乾燥 」ですよね?  空気が乾燥してくると  ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • 夏のお肌、潤っていますか?前回は、インナードライ肌のお話でしたが 今回は「夏も潤うツヤ肌になる3つのルール」お伝えしたいと思います♪ 過剰な皮脂はお肌トラブルの原因だと、前回お話ししたと思うのですが 皮脂は健康なお肌づくりに欠かせない縁の下の力持ち的な役割があるんですよ ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • 毎日猛暑が続いていますね。皆さんいかがお過ごしでしょうか? 暑いからといって冷やし中華・そうめん・ひやむぎカンタンに食事を済ませていませんか? 炭水化物のばかりの食事になってしまうと ・タンパク質・ビタミン・ミネラル という栄養素が足りなくなって さまざまな体 ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡