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リノリノ美容通信
 
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お肌の栄養

  • リノリノでは、ダイエットに役立つ「 3つのルール」をお伝えしています。 2つ目は「 カロリーをカットしつつ〇〇〇〇〇を摂取するダイエットのルール 」です。 コンビニなどの商品によくカロリー表記がされていますよね?  カロリーが低い食べ物を選ぶ方が、痩せる近道というのは常識ですが カロリーを気にするよ ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • 季節の変わり目は、なにかと体調を崩しがちです。皆さんいかがお過ごしでしょうか? 暖かい陽気になってきて、そよ風が心地よく気持ちの良い時期になってきましたが、なぜか体調を崩す方が増えていますよね?一体何が原因なのでしょうか?  それは「 免疫力 」が著しく低下しているかも ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • 春の風物詩といえば「春1番」ですがこの風がお肌ストレスの一因に、、。 紫外線や花粉症の他に風が運んでくる黄砂、PM2.5  も加わり、環境変化などお肌のトラブルを引き起こすストレスが満載なのです。 そこでカンタン!いたわりケアをご紹介しますね。お肌に刺激をあたえない!しっかり保湿 ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • 膨よかなバストをつくる栄養素はズバリ 〇 タンパク質〇 ビタミンC〇 ミネラル〇 ビタミンA〇 ビタミンB群  「 タンパク質 」は筋肉やホルモンの原料になります。たんぱく質には動物性と植物性の2種類あります。 動物性たんぱく質植物性たんぱく質の両方をバランス ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • 新年明けましておめでとうございます。 いきなりですが、皆さんにご質問です^^ ・お肌の  ハリ 弾力 潤いは?・髪の  ツヤ ハリ 弾力 潤いは?・歯ぐきの色はピンクですか?・毎朝 快便ですか?・目の下のクマが見あたらない・瞳の輝き 白目はクリアなキラキラですか?・朝はスッキリ起 ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • 皆さんこんにちは。カラダにとって必要な栄養素はたくさんありますが、それぞれの役割があります。 今回はその中の1つ 【 ミネラル 】「 ケイ素 」のお話です。  老化や病気の原因は 「毛細血管の老化」です。 血管を強化すれば、免疫力も上がり若返る!ケイ素は様々な効果 効能がありますが強い血管を作り、傷 ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • ご訪問いただきまして、ありがとうございます。前回は 「お肌の」のお話しでしたが 今回は「肌の基盤」をつくる栄養素のお話しです。 その栄養素って何だと思いますか? 答えは ↓タンパク質 鉄 ビタミンC です。3つの栄養素が摂取できてはじめて「コラーゲン」という 栄養素になります ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡