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ダイエット

  • 梅雨の時期はカラダがむくみませんか?つらい症状はこちら↓↓・体が重い・体がダルい・体の冷え・むくみ・以前より足が太くなった・ついたお肉が元に戻らない・塩分を摂った翌日は顔や体のむくみが目立つ その症状と原因は気圧湿度寒暖差などの変化で引き起こされる不調です。人体そのものが上記の変化により常に「膨張・ ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • 太りやすい女性は生活リズムが乱れやすい傾向や基礎代謝や筋肉量が低下してホルモンバランスの乱れによりどうしても太りやすくなってしまいます!そこで太りやすい食生活の傾向とダイエットしたい方必見のボディコンディシニングをお伝えしたいと思います!ありがちな食生活と太る原因とは?【ストレスによる暴飲暴食】女性 ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • 薄着の季節になってダイエットを始めようとしている方も人も多いのではないでしょうか?最近太った?と、感じる原因はむくみなの?脂肪なの?女性としては気になるところですよね?実は太ってしまう原因の一つは「むくみ」です。体が冷える↓むくむ↓脂肪の肥大化↓セルライト↓太るという流れです。 【セルライトがで ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • いつまでも若々しく健康な体を手に入れたい!でも、いったい何を摂れば良いのか以外とわからなかったりしますよね?今回は気軽に食べられる老化防止のエイジングケアの食材をお伝えします。その食材はこちら↓枝豆 ヨーグルトメカブアボカドタマゴ・枝豆はおつまみやスナック菓子の代わりに食べる。・ヨーグルトはおやつの ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • 皆様 こんにちは。今回は春のデトックス法と食生活をお伝えします!【食事による具体的なデトックス法】・毒素を捕まえる↓・毒素を出す↓・解毒力UP↓・空腹の時間を作る(ファスティング)1「毒素を捕まえる食生活をする!」キレート効果のある食材を豊富に食べて体内の毒素を捕まえます。抗酸化作用のものでビタミン ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • 私達のお肌とカラダはとてもデリケート。肌トラブルやカラダの不調はさまざまな原因がありますが 女性はホルモンバランスの影響でお肌や身体にでてしまいますよね?  そこで今回は 月経周期に合わせて「お肌とカラダの症状とケア」と 「月経周期を4つの時期に分類 ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • 【5味とセルフケア】前回は顔色別の体調不良をお伝え致しましたが 今回は顔色別で体調を整える5味の食材とセルフケアをお伝えしますね。  5味とは苦味・酸味・甘味・辛味・鹹味(しおからい)の味があります。 この5味のバランスよく含む献立がバランスのよい食事となりま ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡