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ボディーケア

  • 秋といえば美味しいもの!芸術の秋!スポーツ運動の秋!ですね! 10月に入り一気に肌寒くなってきました。・肩こり・だるい・疲れやすい・食欲不振・食欲過多・胃がもたれる・頭痛・睡眠不足・寝つきが悪い・朝起きるのがしんどい・目の疲れ・ストレスを感じやすい こんな症状出ていませんか??& ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • 夏の猛暑によってカラダが弱り気味ではないですか?秋には腸の働きが低下しがちで、便秘を招く危険が潜んでいます。 秋の便秘は何故起きるの? 1「 気温の低下による原因 」秋になると朝夕の気温がぐっと下がり気温が低くなると・血行不良・体内循環が悪くなる 2「 体内の水分不足  ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • 日中は蒸し暑く熱帯夜が続きますね。一日の疲れが上手くとれず夏バテ気味から風邪をひく方が増えています。  体調を崩す前に夏風邪予防に効果的なものは色々とあると思いますが カンタンに摂れる飲みものがあります。 それは「 紅茶 」です。 紅茶の赤色は「 テ ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • 今回はダイエットに役立つ 3つ目のルール「 燃やす 」をお伝えしますね!燃やすとは?体に溜まった脂肪や食事で摂ったカロリーを活動のための燃料として使うこと。しかし年齢とともに基礎代謝が低下して食事で摂ったカロリーを使い切れずカロリーが脂肪として溜まりやすくなるのと食生活に気をつかっていたとしても年齢 ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • あら?お肌がいつの間にかお肌が凹凸してる 、、。前まではなかったのに!セルライトがつきやすい部位はお腹太ももお尻の付け根二の腕ふくらはぎなどによく見られる肌表面の凹凸オレンジの皮に似ていることから英語では「オレンジピールスキン」と呼ばれるセルライトのことです。日本人女性の80%以上にあると言われます ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • 梅雨の時期になると水分を体に溜め込みがちになって、いつの間にか・カラダが冷えてる・むくみがちになった・ジーパンがきつい・スカートにゆとりがなくなった?・体からダルくて重たい・食べるのをガマンできない。・痩せたけどすぐにリバウドしちゃった、、。・自己流でやってみたけど、なかなか痩せられない。・痩せたい ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡

  • いつの間にかついてしまったセルライト、、、セルライトはカラダの冷えやすい部位につきやすく放っておくとどんどんカラダが大きくなっていきます。「 セルライトのタイプ別の特徴 」一言にセルライトと言ってもいくつかのタイプがあります。一般的にセルライトとは4つのタイプが存在します。1日でも早く除去してしまい ➡➡➡ 続きを読む ➡➡➡